2013年同等学力在职研究生考前焦虑症应对策略

日期: 2013-04-25 来源: 本站 阅读:
   

  随着同等学力在职研究生5月26日考试时间的临近,很多同等学力考生会出现考前焦虑症,此时同等学力在职研究生需要及时调整这种不良状态,争取全力应对同等学力在职研究生考试。下面,中国人民大学在职研究生招生信息网为诸位同等学力在职研究生考生朋友简单介绍焦虑症的应对策略。

  同等学力在职研究生,在考前容易出现疲倦、情绪不好、悲观、失落等消极心态,感觉自己无法再坚持下去。此时,同等学力在职研究生考生需要明确,同等学力申硕考试复习是一项长期的考验,必须要有足够的信心,不能患得患失,一边复习一边怀疑自己。既然目标明确,就要坚定自己的信念,坚持到底。有足够的信念就会打败一切遇到的困难和阻力,包括焦虑,紧张等负面的情绪。

  同等学力在职研究生考试是对脑力和体力的双重考验,同等学力在职研究生考试的过程中,不仅要有规律地学习,而且还要加强营养和身体素质的锻炼,“身体是革命的本钱”,每天抽取一定的时间来锻炼身体,充沛的体力和精力是学习坚持到底的必要条件。

  另外,同等学力在职研究生考生出现考前焦虑症很大一部分原因是复习计划的不合理,导致复习效率低下,从而影响情绪等,所以同等学力在职研究生复习计划一定要合理,一切不切实际的计划及目标都可能妨碍考生的复习,因此,按照自己的实际情况,制定学习目标,不要好高骛远,事实上一旦即定的目标完成不了,总会产生失落、泄气的情绪。作为在职人员,一定要将工作、学习等安排周全,切不可搞得一团糟糕,使自己穷于应付。

  总而言之,同等学力在职研究生复习的过程中需要保持一种平和的心态,越是到最后,越不能乱方寸。需要告诉在职人士同等学力考试并不是很难,而且同等学力在职研究生有四次考试的机会,完全没必要过度紧张。另外,同等学力在职研究生考生朋友也可以了解下,中国人民大学在职研究生申硕通过率达70%以上,报考人大在职研究生,只要认真复习一般情况下都能申硕成功。

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