2013在职研究生申硕考试考前如何减压有8招

日期: 2013-05-24 来源: 本站 阅读:
   

  2013同等学力申硕考试就要开始了,这对于一部分在职研究生朋友们来说是一个紧张的时刻,相信大家都是有同感的,那么为了能够有一个好的状态去迎接即将到来的考试,所以2013在职研究生申硕考试考前如何减压要有所了解!

  2013在职研究生申硕考试考前如何减压8招:

  1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。

  2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

  3.阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

  4.自我暗示:做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。

  5.既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。

  6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

  7.不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”。超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。

  8.在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

  以上的8招是人民大学在职研究生招生信息网的老师给大家精心准备的,希望大家在任何考试来临之前都可以坦然面对,及时有一些压力也应该可以很快化解,以一个最佳的状态去迎接我们第二次人生的改变!

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