在职研究生考试:简单十步轻松减压

日期: 2013-01-18 来源: 本站 阅读:
   

  在职研究生考试复习备考是一个漫长而艰辛的过程。同等学力申硕考试因免试入学,先学习后考试,待具备研究生同等学力之后申请硕士研究生考试,所以复习备考的压力会小一点,然而,一月和十月份的在职研究生的复习备考却并没有那么轻松,参加在职研究生考试的在职朋友该如何减压呢?

  下面,中国人民大学在职研究生招生信息网为诸位参加在职研究生考试的朋友整理了轻松减压的简单十步,以供在职研究生朋友参考:

  1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。

  2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

  3、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

  4、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。

  5、既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。

  6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

  7、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”。

  8、超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。

  9、世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。

  10、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

  以上简单十步,希望能有效帮助参加在职研究生考试的在职朋友减压,最后,祝诸位在职朋友成功通过在职研究生考试

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