重要声明:根据国务院学位委员会、教育部(2013)36号文件,自2014年起,原“在职研究生课程班”更名为“课程研修班重要声明:根据国务院学位委员会、教育部(2013)36号文件,自2014年起,原“在职研究生课程班”更名为“课程研修班

010-82500874

报名地址:明德楼F座5层506室

首页 > 学习专栏 > 经验分享 > 正文

2019考研,5个方法帮你每天早起1小时

来源:本站 发布时间:2018-06-12

  收藏 

报名电话: 010-62511097 82501913 报名地址: 人民大学明德新闻楼0506室

  【中国人民大学在职研修班网讯】早起是一件很困难的事情,但对于考研党来说,却是非常有意义的事情。每天早起一小时,复习的效果可能会翻倍,关键的还是要合理规划。下面分享5个方法,帮助大家都早起:

  1、找出每天最令自己开心的5件事情。美好的事物,哪怕再微小,也值得我们留恋,利用早晨的时间,回顾一下昨天最令自己开心的5件事情,这满满的正能量,长年累月积累下来,会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对一天,不是一件非常幸福的事情吗?

  2、"先吃掉那只青蛙"。潜能开发大师伯恩崔西说:"如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙,就没有什么事情可以难倒你了。"所谓"最大的青蛙",就是一天中最重要的事情。清晨,在开始一天的工作和学习之前,要明确今天要做的最重要的事情是什么,给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情,我们的工作和生活会越来越高效。

  3、把想做的事情写下来。梦想是用来实现的,不是用来祭奠的。如果你有梦想,那就把它写下来吧。每天早晨起床,把自己一天的计划都写下来,每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想,促使你为了实现它而努力。

  4、给自己一点鼓励。有些同学说"起床很难"如果早起成功,不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之,给你的早起一点诱惑,那么它就便成一件高兴的事情了。

  5、呼朋引伴来早起。如果怕自己意志力不足,或者中途放弃,那就找些志同道合的同伴,和你一起早起吧。

  另外,注意平时的饮食也是非常重要的,晚餐到就寝前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶,或者枸杞蜜,它们都有降压安神的作用。还可以喝一些牛奶或红酒,红酒还有美容养颜的功效。枕头下面还可以放一些薰衣草,也有助于睡眠。

  文章来源:网络

报名指南

  • 简章大全 中国人民大学在职课程研修班招生简章
  • 联系我们 中国人民大学在职课程研修班招生简章
  • 缴费流程 中国人民大学在职课程研修班招生简章
  • 报名地址 中国人民大学在职课程研修班招生简章

报名表单

  • 姓名:
  • 电话:
  • 专业:
  • 说明:

· 请认真填写您的联系信息以便我们更好的为您服务。

报名地址:中国人民大学明德楼F座5层0506室 招生电话:010-82500874 82501913 62511656 62511097
Copyright?2013 中国人民大学在职课程研修班招生信息网 All rights reserved.

人大在职研QQ