同等学力申硕复习:“拖延症”走你

日期: 2013-01-09 来源: 本站 阅读:
   

  2013年考研已结束,5月同等学力申硕考试临近,报考同等学力申硕考试的在职朋友,需要加紧复习。在短暂的时间内,需要高效率的复习,是很多在职朋友头疼的事情。低效率的复习效果,是否有寻找原因呢?很多在职朋友可能也已经发现了,其实就是“拖延症”在作怪,克服“拖延症”,成为提高效率的关键所在。

  如何克服“拖延症”?

  拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。

  同等学力申硕复习常犯的“拖延症”,就是今天的复习计划拖到明天完成,甚至是一拖再拖,导致最后复习的内容非常少,同等学力申硕考试时没有知识可以运用,最终导致同等学力申硕考试失败。

  明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。拖延,一个最常见的原因就是拖延者认为工作太忙,时间太少,因此无法完成工作和学习任务。

  1、制定合理的事务计划表,按照计划表规定的时间内完成,按时完成打钩,每天减少拖延的事务项目数,长期坚持,当有一天看到你的表格都打钩的时候,就会有成就感。注:配合计划表也可以实行一定的奖惩制度。

  2、对于临时新增的需要完成的事情:可以规定自己马上或者当天完成,有时播下一种行为,收获一种习惯。很多种情况下,在职朋友在复习备考的时候,并没意识到自己是因为拖延症的原因而导致效率低的原因就在此。新增事情,并不没有在考虑范围之内,导致今天的任务无法完成。

  3、一种更加符合实际的解决方法就是把任务分成小块。尤其到了冲刺阶段,能让自己每天都有成就感就很重要的,自信心的培养是最后成功的关键。把每天的复习任务分成小部分,从易到难,即使背的滚瓜烂熟的知识点仍可以时不时的背诵。有了自信心学习就会变被动为主动。

  另外,提高同等学力申硕考试复习效率,除了需要克服“拖延症”之外,还可以充分利用休息时间,“挤”出时间来复习。

  休息是为了更好的工作。休息的效果是使人在空闲之后,能够开始并在较小的时间内完成较多的工作。但是冲刺阶段的休息时间会比平时的休息时间少很多,在职研究生考生要学会既能保证好充足的精力,又能节省时间的小方法。比如利用上下班、排队、等人的时间听磁带、记单词、进行作文构思等,都是一些小窍门。

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