同等学力申硕考前如何化解心理压力?

日期: 2013-02-03 来源: 本站 阅读:
   

  2013年同等学力申硕考试即将到来,很多同等学力申硕考生考前都会感觉压力大,压力大是再所难免的。其实,当压力处在一定范围内对于同等学力申硕考生而言还有一定的益处,但压力超过一定限度就会对同等学力申硕考生考场发挥产生副作用。那么,就需要同等学力申硕考生正确化解心理压力,成功申硕!

  患得患失心理

  患得患失是历年同等学力申硕考生考前常见的心态,其表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰,每天都不由自主去思考,睡觉前想,醒来后还一直在想,情绪低落、信心丧失,悲观主义抬头,直接影响到了正常复习。

  回避结果、降低期望。成才的道路千千万,同等学力申硕只是其中一条,并且现阶段谁也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。

  厌烦、疲惫心理

  厌烦、疲惫也是历年同等学力申硕考前阶段一个常见的心理波动。每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴,一拿起书就烦、看会书就累,厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。

  俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久,产生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲,自己一旦掉队后果将会不堪设想。

  紧张、压力大心理

  同等学力申硕考生,也易产生紧张、压力大的心理。其实,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致身心麻木,停滞不前。如果由于紧张、压力过大导致连续失眠,饭量减少,整个人悲观失望、精神恍惚。总是感觉自己复习很糟糕

  忧虑、害怕、恐惧心理

  由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多同等学力考生的一种负面情绪。有些考生忧虑,内心十分脆弱,夜晚情不自禁大哭。有个别严重的考生甚至临到考试患上了忧郁症。其根本原因还是太把考试当回事,另外也太缺乏自信。罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”

  自暴自弃心理

  通常情况下同等学力申硕考生的自暴自弃心理是这一阶段各种心情波动综合带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同等学力申硕考生抱怨申硕复习太辛苦、太折磨人了,自己再也坚持不下去了。

  其实 申硕不仅仅是一个结果获得,更重要的是一个过程修炼。同等学力申硕的过程对人的考验、修身养性,高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。要坚信:“不抛弃、不放弃”,在绝望中寻找希望,人生终将辉煌。

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